紫外線のケアって何をしたらいいの？

こんばんは。

Ash南行徳店の加藤です🙋‍♂️

紫外線 UVが気になる季節が近づいてきていますね…。

紫外線はお肌の天敵。夏肌スキンケアのために、日焼け止めを塗ることはもう当たり前ですよね。

今回は、紫外線 日焼け対策をご紹介します！

お肌の天敵の紫外線ですが、簡単に言うと紫外線とは、地球に達する太陽光線のうち、エネルギーの高い光のことです☀️

日常の生活の中で、知らず知らずのうちに浴び続けることで日焼けを起こします。

曇りや雨の日、室内でも油断はできないといわれており、１年を通してのケアが大切とされています。ケアせず浴び続けると、シワやたるみの原因になることも。

紫外線対策①

紫外線からお肌を守るためには、やっぱり日焼け止めを塗ることが大切！

でも、塗り方次第では効果が低くなることも…。

ポイントは隙間なく均一に塗り広げることです。

一度に多量を伸ばすのではなく、少量ずつ塗り広げるようにしましょう♪

紫外線対策②

長時間外にいる場合や日差しの強い日には、帽子やサングラスを活用しましょう！

特に帽子は、紫外線対策だけではなく熱中症対策にも効果的です。

お肌のために直接紫外線を浴びることがないよう心がけましょう♪

紫外線対策③

実は、食べる日焼け対策もあるんです！

日焼け対策として、特に効果的な食べ物を紹介します♪

 

食べる日焼け対策①トマト

トマトはリコピンを多く含み、リコピンに含まれる色素が、日焼けからお肌を守ってくれるといわれています。

 

食べる日焼け対策②サツマイモ

サツマイモは、リコピンと同じように日焼けからお肌を守ってくれる色素を含んでいるといわれています。

 

食べる日焼け対策③ブロッコリー

ブロッコリーや緑の野菜は、お肌を日焼けから守ってくれるといわれています。

日焼けしたお肌を修復する効果も期待されています♪

日焼け対策をしっかりして、紫外線から肌や髪を守ってあげて下さい😊